Susanna Griso antes de ir a dormir: Consumo grandes dosis de
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En ‘Espejo Público’ han hablado este viernes del Día Mundial del Sueño y la presentadora ha confesado qué se toma por la noche para dormir mejor.
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Este viernes 18 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño y varios medios de comunicación se han hecho eco de ello. Es el caso de ‘Espejo Público’, que aunque ha centrado la mayor parte del programa en la guerra de Rusia y Ucrania, un poco antes de terminar ha contado con el doctor Eduard Estivill, especialista en medicina del sueño.
En su intervención, Estivill ha destacado la importancia de dormir bien y ha dado algunos consejos a la audiencia para descansar por la noche. Aunque los adultos deberíamos dormir entre siete y nueve horas cada noche, esto apenas se cumpliría porque los españoles sufrimos de insomnio. “Todo lo que sucede durante el día nos afecta en el sueño”, ha explicado
El especialista invitado al magacín de Antena 3 ha recomendado una “dieta informativa”, informarse a primera hora de la mañana de las últimas noticias y tratar después de desconectar. Asimismo, ha aconsejado acostarse y levantarse siempre a la misma hora, hacer la siesta y, dos horas antes de ir a dormir, apagar las pantallas. Asimismo, también ha mencionado el uso de sustancias naturales como la melatonina.
Susanna Griso revela que consume “grandes dosis de melatonina” para conciliar el sueño
Antes de dar paso al especialista, Susanna Griso ha preguntado al resto de colaboradores cómo duermen. “No sé si todos dormís fatal como yo”, comentaba la presentadora. Ha sido entonces cuando la periodista ha revelado que ella toma melatonina para dormir. “Yo consumo grandes dosis de melatonina. Y lo hago con prescripción médica”, ha contado la conductora de ‘Espejo Público’. Fuente* Mundo Deportivo
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